読書好きのみなさん、こんにちは。
読書楽しんでますか？
楽しいけど、集中しすぎたり長時間の読書は目がつかれてしまいますよね。
紙の本であっても電子書籍であっても目の負担があります。
ちょっと目が疲れてきたなと思ったら、少しお休みすることも大事です。
続きが気になって、そのまま読み続けちゃう気持ちもめちゃくちゃわかりますけどね（笑）
そんな疲れ目な読書好きさんに、目の疲れに効くツボを教えちゃいます。

・睛明（せいめい）
目頭の凹んだところにあるツボです。
疲れ目やドライアイに効果的。
個人的にはここが一番効きます。
目を閉じて指の腹でぐーっと押してみてください。

・攅竹（さんちく）
眉頭の少し下にあります。
目の疲れ、ドライアイ、かすみ目に効きます。

・魚腰（ぎょよう）
眉の真ん中あたりにあります。
目の充血に効きます。

・承泣（しょうきゅう）
黒目の真下にあります。
疲れ目、ドライアイに効きます。

・太陽（たいよう）
目尻の付近にあるくぼみにあります。
疲れ目、かすみ目、ドライアイ、しょぼしょぼするなどに効果があります。

読書の合間に、目を休めつつ、ツボをゆっくり押してみましょう。
気持ちがいいし、リラックスできますよ。